好吃的鸡胸肉做法

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好吃的鸡胸肉做法

  

好吃的鸡胸肉做法

  还有就是我们在选鸡肉的时候要选新鲜的鸡肉,新鲜的鸡肉肉质是有弹性的,肉质发软的话就不要选了。还有就是质量好的鸡肉颜色粉红是有光泽的呢。我用柠檬汁腌制鸡肉,吃的时候会有一点点的柠檬酸香呢,很好吃的。还有就是少不了蜂蜜,用蜂蜜腌出来的鸡肉特别的提味,而且还能让肉质变得金灿灿的,不仅好看还很好吃。在煎的时候一定的小火慢煎哦,喜欢吃蒜末的朋友们在腌的时候还可以拍一点蒜末放进去一块腌制的,那样很容易入味的呢。

  下面我就开始教大家做法了,在做之前我们先把所有的材料准备齐全,鸡胸肉一块,蜂蜜一勺,柠檬汁适量,盐适量,蚝油一勺,生抽一勺,橄榄油适量,西兰花适量把以上这些食材准备齐全了以后,下都洗干净了把鸡胸肉切成片,不能切得太薄了也不能太厚。然后找个碗放在碗里面,放一勺蚝油,一勺生抽,一勺蜂蜜,少许盐,挤上新鲜柠檬汁几滴子。用手抓均匀,让蜂蜜和鸡肉混合在一起,姜片铺上几片,腌制十五分钟,酱汁完美的裹住鸡胸肉就行了。

  鸡肉腌好以后,找个干净的锅烧热以后倒入一点点的橄榄油,把腌好的肉片均匀的铺在锅底,一定要小火把鸡肉煎到变色鸡肉两面煎熟就可以了。也可以配上一些自己喜欢吃的蔬菜,西兰花和鸡胸肉是最般配的了。直接水煮然后倒入低脂油,醋汁调味,然后和煎好的鸡胸肉摆在盘里,吃的时候那口感真的是外脆里嫩干的呢。可以让你们吃的停不下来的呢,看到这样一个好吃的鸡胸肉以后,是不是也都是很想吃的啊,想吃的话按照上面的做做吧。真的是又好吃又美味的呢。

  这道菜非常的适合那些想减肥又怕吃胖的朋友们的,想减肥又管不住自己爱吃的嘴巴的人,可以吃的因为它的热量特别的低的吃起来还是不容易发胖的呢,吃起来真的是特别的好吃美味,简直就是喜欢极了的,我做了一次吃了之后就老是想着吃下一次的呢,简直就是想吃的不得了的,想起来那种口味我就流口水的呢,要不是天天上班没时间做的话,我真的想多做几次吃呢你们自己做着吃吧。

  大家好,给你们介绍一个好吃的鸡肉,我现在是在减肥期间,又管不住自己想吃肉的欲望。所以就买了点鸡胸肉来吃了,还别说做出来还真的是很好吃的呢。鸡肉的热量很低,而且有很强的 饱腹感的呢。作为优质的蛋白质来源,减脂增肌都少不了它的呢。但是鸡胸肉其实是鸡身身上最不好吃的部位了,吃起来又老又柴的,做的不好吃的话真的是不好吃的,下面我给大家带来一个好吃的新吃法。相信你们学会以后会经常的做着吃的呢,这个鸡肉的方法做出来以后真的是特别的好吃美味的呢。

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